Qu’est-ce que la Relaxation Bio-Dynamique?
1- « Inspirée » par la Relaxation Bio-Dynamique
La vie est un pont suspendu entre deux souffles.
C’est ce que je vous invite à expérimenter à travers la pratique de la Relaxation Bio-Dynamique.
Chaque nouvelle respiration harmonisée en conscience à la mise en mouvements d’une partie spécifique de votre corps vous permet d’y ramener de la Vie et de la ressentir pleinement.
Elle vous permet d’explorer les véritables facettes de votre être, de vous rencontrer, de vous comprendre et donc de lâcher-prise.
Comprendre la matière avant tout, c’est offrir une fluidité à l’esprit pour ensuite lui permettre d’être façonnable. Après, et seulement après, les techniques de développement personnel auront un impact beaucoup plus large puisqu’elles vont permettre de remodeler des dimensions moins superficielles.
Elles vont toucher les tréfonds de votre âme !
2- Qu’est-ce que la Relaxation Bio-Dynamique ?
La RBD ou Relaxation Bio-Dynamique est un ensemble de pratiques travaillées dans la conscience corporelle grâce à un état de relaxation avancé tant sur le plan physique que sur le plan mental. Ce concept a été déposé en 1987 par Pierre Pyronnet, expert en arts martiaux.
Cette technique permet de nettoyer les tensions articulaires et/ou musculaires, à travers des exercices centrés à la fois sur la posture et la respiration.
Au-delà des douleurs physiques, corporelles, la RBD permet de se libérer de ses énergies négatives en délivrant les points bloqués.
Cette méthode a la particularité de libérer le corps avant l’esprit, ce qui permet une conscience corporelle profonde et donc une toute nouvelle perception du corps! Cela nous amène à prendre conscience que notre mode de pensée est intimement lié à notre posture: en modifiant notre posture, nous agissons sur notre état émotionnel.
La pratique permet une harmonisation du corps, du mouvement et de la respiration, ainsi qu’un alignement corps, coeur, esprit qui démontrent que l’attitude corporelle à un rôle d’importance dans l’intégration de la PNL et autres méthodes de développement personnel.
La pratique de la relaxation bio-dynamique évolue selon trois phases, qui se déroulent respectivement debout, allongé et assis, elles-mêmes divisées en trois étapes, comme expliqué sur l’image ci-dessous:
(source image : www.formation-relaxation.fr)